Recunoștința

“ Cea mai importantă decizie de luat este dacă să credem că Universul este prietenos sau ostil.”

Albert Einstein

Recunoștința este un sentiment pozitiv pe care o persoană îl simte față de altă persoană atunci când aceasta i-a făcut un bine, o favoare sau i-a făcut un dar. Recunoștința include o datorie morală și o prețuire a ajutorului dat. Recunoștința întărește legăturile sociale prin faptul că leagă îndivizii prin acțiunile lor și întărește sentimentul de apartenență. Persoana față de care se îndreaptă recunoștința își îmbunătățește autostima prin faptul că vede că faptele sale sunt apreciate. Psihoanaliștii spun că sentimentul opus recunoștinței este invidia.

Recunoştinţa e o floare rară, spune o vorbă din popor. Recunoştinţa necesită conştientizare şi efort, nu doar pentru a o simţi, ci şi pentru a o exprima. Prin ea devenim mai conştienţi din punct de vedere spiritual de minunea lucrurilor foarte mici.

“Recunoștința e, înainte de toate, o datorie către tine.” – Nicolae Iorga

Recunoștința înseamnă mulțumire și apreciere. Recunoștința, care rimează cu „atitudine” provine din cuvântul latin ”gratus”, care înseamnă „mulțumire, plăcere”. Când simți recunoștință, ești mulțumit de ceea ce a făcut cineva pentru tine și, de asemenea, mulțumit de rezultate.

În cercetarea psihologică pozitivă, recunoștința este asociată puternic și constant cu o fericire supremă. Recunoștința îi ajută pe oameni să simtă mai multe emoții pozitive, să savureze experiențe bune, să-și îmbunătățească sănătatea, să facă față adversității și să construiască relații puternice. Oamenii simt și își exprimă recunoștința în mai multe moduri.

Recunoștința este o emoție umană care poate fi definită cel mai simplu ca apreciere sau recunoaștere a unui act altruist.

Thankful vs Grateful  sunt sentimente pozitive de recunoștință. Marea diferență dintre ele este faptul că acest thankful presupune că ai nevoie de alții pentru a fi fericit, în timp ce poți fi recunoscător  grateful fără să fii dependent de alții sau de ocazii externe. În schimb, poți alege întotdeauna să fii recunoscător dacă alegi acest lucru.

Recunoștința îți poate schimba viața, deoarece te face să apreciezi ceea ce ai mai degrabă decât ceea ce nu ai. Recunoștința îți poate schimba viața, deoarece este singura sursă de inspirație cea mai puternică pe care orice persoană o poate atinge dacă pur și simplu se oprește și acordă atenție frumuseții simpliste și miracolului vieții.

Cum vă simţiţi când vă exprimaţi recunoştinţa faţă de altcineva?

Cum vă simţiţi când cineva îşi exprimă recunoştinţa faţă de dumneavoastră?

Floarea recunoștinței

Important este să nu uiţi să fii recunoscător pentru tot ce se întâmplă în viaţa ta şi să îţi creezi un fel de rutina zilnică uşor de urmat care să ajungă la un moment dat să fie o practică automată, inconştientă aproape.